A OMS (Organização Mundial de Saúde) estima que, a cada ano, pelo menos sete milhões de pessoas morram de doenças coronarianas, acidente vascular cerebral, falência dos órgãos em decorrência da pressão alta.

Fernando Salles, preparador físico, afirma que um dos maiores causadores da hipertensão é a obesidade. O nefrologista Agostinho Tavares explica quais órgãos são mais afetados pela pressão alta e indica os hábitos ideais para a boa saúde: “você deve manter o peso (…), comer pouco sal, fazer exercício físico, evitar a ingestão de drogas que possam elevar a pressão arterial”.

No Brasil, 10 a 15% da população é hipertensa, mas a maioria desconhece ter a doença. De acordo com Agostinho Tavares, a incidência da doença é maior - e crescente - na vida adulta. A hipertensão é uma doença silenciosa. Muitas vezes só se descobre a enfermidade quando um problema mais grave acontece.

A hipertensão não tem cura, mas pode ser controlada. O exercício físico exerce um papel fundamental no controle da pressão arterial. “Hoje, o exercício físico é mais que recomendado como prevenção e como tratamento não farmacológico”, salienta o preparador Fernando Salles.

Mas a alimentação é também um dos principais pilares para se evitar a hipertensão. A nutricionista Mônica Beyruti recomenda a alimentação caseira. “Procure um restaurante que sempre vai ter uma salada, um arroz, feijão. Que é um pouco mais parecido com a refeição do dia a dia”, lembra.

O conceito de SPA nos remete ao antigo Império Romano, onde os guerreiros usavam os banhos termais relaxantes para tratamentos de bem-estar. Mas a sigla SPA foi inspirada numa vila belga de mesmo nome e significa “saúde pela água”. De lá para cá os SPAs foram se aperfeiçoando. O que antes era uma máquina de emagrecimento rápido, hoje tem como proposta investimento em qualidade de vida.

“De alguns anos para cá, o conceito de SPA são centros de bem estar, onde você vai trabalhar (…) estilo de vida”, ressalta o endocrinologista Filippo Pedrinola. O Diretor Clínico de SPA Sérgio dos Santos acrescenta que “a finalidade do tratamento, principalmente, do SPA é a tentativa da reeducação alimentar”.

E é em um ambiente que inspira, com muito verde, que as pessoas encontram incentivo para iniciar o percurso em busca de uma vida saudável, pois o stress do dia a dia é também um fator que desencadeia aumento do peso.

Aline Queiroz, nutricionista, fala das propostas alimentares de um Spa. Para ela, de dois a três quilos por semana pode-se perder com saúde. “Não dá para fazer uma dieta em casa, restrita, e querer perder muito peso em poucos dias”, afirma. Segundo o Prof. Zezinho, educador físico, não se pode cuidar apenas do coração sem dar atenção à resistência muscular.