A acupuntura é mais uma das bem sucedidas manifestações da sabedoria milenar chinesa. A técnica de aplicar agulhas na pela surgiu há cerca de 2500 anos na China como forma de equilibrar as energias do corpo. No Brasil, os primeiros acupunturistas chegaram há cem anos.  O acupunturista Jou Eel Jia explica que ela serve também para equilibrar a fisionomia do organismo, o que pode levar a cura de muitas doenças, como a gastrite.

Além das agulhas, a acupuntura pode usar outras formas de estimular os pontos de concentração de energia: pressão dos dedos, moxabustão e ventosa. O Presidente da Associação Médica Brasileira de Acupuntura, Ruy Tanigawa conta que “o resultado é quase que imediato, se não for imediato uma boa sessão de acupuntura para os quartos de dor que são reversíveis devem melhorar já na primeira sessão em torno de 50%”.

Desde 2002, a técnica das agulhas passou a ser oferecida aos usuários do SUS (Sistema Único de Saúde) e muita gente começou a fazê-la aliada aos tratamentos convencionais com remédios. A procura é tão grande que atualmente, a rede pública de saúde já conta com 35 unidades em São Paulo com esse tipo de serviço. São mais de 7 mil atendimentos mensais por unidade. “Dependendo do caso em três ou quatro sessões o paciente se sente bem”, afirma o médico do SUS Nelson Sahaguian.

Na Índia acredita-se que o bem estar vem da harmonia do corpo e da mente. No Brasil, as terapias indianas atuam como uma espécie de medicina complementar. Conhecimento da vida é a base da medicina indiana que está conquistando cada vez mais adeptos no Brasil.

Segundo a médica Brenda Kalil, são cinco elementos presentes na pessoa (água, éter, ar, terra e fogo) que o tornam o indivíduo único. A falta ou excesso de um ou mais desses elementos gera um desequilíbrio que pode provocar doenças. Complementarmente esse tipo de medicina pode trata diabéticos, hipertenso, pessoas alérgicas, entre outros. Antes do paciente iniciar o tratamento é realizada uma grande entrevista com toda história clínica patológica desde seu nascimento.

Para a medicina Ayurvédica a boa saúde está relacionada a uma boa digestão e uma das principais orientações é regularidade na alimentação e também beber uma xícara de chá de gengibre com três gotas de limão e uma pitada de sal meia hora antes de cada refeição é uma tática que contribui muito para o metabolismo saudável do organismo.

Cerca de 35 milhões de jovens no Brasil têm entre 15 e 24 anos. Por conta das demandas da idade, muitos deles cometem excesso e prejudicam a saúde tanto na alimentação, quanto nas saídas noturnas.

As redes expressas de alimentação se tornaram a principal alternativa na vida do jovem, pois é uma opção fácil e barata para driblar a fome. A nutricionista Gisele Peres explica que é fundamental transportar para o cotidiano uma qualidade de vida melhor com uma alimentação saudável. Ela ressalta que o jovem pode não sentir esse prejuízo agora, mas no futuro haverá consequências.

Quanto às saídas noturnas, o problema, na maioria das vezes é com a bebida alcoólica. A psicóloga Mariuza Pregnolato explica que desde que não haja excessos não há problema na descontração noturna. Enérgico e bebida alcoólica também não são uma boa combinação, “pois a cafeína presente no energético aumenta a sensação de euforia que o jovem sente naquele momento”, diz a nutricionista.

A bebida em excesso é prejudica o indivíduo a realizar suas tarefas no dia seguinte e a perda do sono é um dos principais problemas. Segundo Luciane Fujita, especialista em sono, a pessoa tem redução de produtividade, sonolência, indisposição, irritabilidade, entre outros.

O tênis, que surgiu no final do século XIX para a prática de qualquer esporte, teve a tecnologia tão sofisticada que atualmente é um equipamento de saúde. Os modelos esportivos são desenvolvidos para amortecer os saltos dados pelos jogadores. No vôlei essa é a preocupação número um. O professor de Educação Física André Rimoli Costi conta que o tênis não pode ter um solado muito alto ou com molas, pois o pé fica distante do chão e tornam-se perigosos quando a pessoa voltar do salto, por exemplo.

Para jogar basquete, canos finos são os mais recomendados, é requisito de segurança, dessa forma os tornozelos, muito exigidos no esporte, ficam firmes. Já no handball, os tênis mais indicados são àqueles bem leves, que tenham um ótimo sistema de amortecimento e solado bem aderente ao piso da quadra para facilitar a mobilidade do jogador. O ideal é utilizar um tênis apropriado para cada modalidade esportiva. A escolha incorreta do calçado pode causar de simples dores até graves contusões que interrompem as atividades esportivas por tempo indeterminado.